Sorvetes Caseiros de Baixa Calorias

17:46 Tia Vera 0 Comments

Oi amigos! Que calor está fazendo ultimamente, né?
Para quem não tem ar condicionado o jeito é se refrescar com o ventilador e um sorvetinho, mas e o medo de engordar? Começo do ano e todo mundo tem um quilinho para eliminar (eu tenho vários      :(... Então vamos aprender a fazer sorvetes deliciosos e que não vão atrapalhar a dieta. Só não vale exagerar!

Sorvete de Limão


Ingredientes:

3 copos de iorgute natural desnatado
1 colher de sopa de suco de lião
1 colher de chá de adoçante
2 colheres de chá de baunilha
Raspas de casca de limão

Passo a passo:

Comece misturando todos os ingredientes, coloque em um pote e leve ao freezer até endurecer.
Depois bata no liquidificados e coloque no freezer por mais 2 horas.
Retire e bata novamente no liquidificador, depois coloque no freezer, aí é só esperar ficar duro e se deliciar.

Rende 5 porções com 64 calorias cada!


Sorvete de Morango



Ingredientes:

2 xícaras de chá de morangos
Suco de 1 limão
1 colher de sopa de adoçante
1 clara de ovo

Passo a passo:

Comece batendo os morangos, o suco de limão e o adoçante no liquidificador.
Adicione a clar do ovo e bata novamente até ficar bem homogêneo (antes que perguntem, não fica com gosto de ovo, juro! rsrsrs)
É só congelar de refrescar-se!

Essa receita rende 2 porções com 95 calorias cada.

Sorvete de Chocolate


Ingredientes:

1 xícara de chá de cacau sem açúcar
150 ml de leite condensado light
150 ml de creme de leite light
3 gemas

Passo a passo:
Bata as gemas com o leite condensado no liquidificador até ficar bem esbranquiçado.
Adicione o cacau e leve a mistura ao fogo até ficar em ponto de creme.
Retire do fogo e coloque o creme de leite.
Leve ao freezer até endurecer, depois bata no liquidificador novamente e devolva ao freezer.
Depois de 2 horas bata novamente no liquidificador e coloque no freezer, espere congelar e estará pronto.

Rende 6 porções com 160 calorias cada.


Picolé de Uva


Ingredientes:

1 xícara de chá de suco de uva light
1 xícara de água
4 colheres de sopa de adoçante

Passo a passo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coloque nas forminhas de sorvete e leve ao freezer.
Depois de 20 minutos retire do freezer  e coloque 1 palito de sorvete de madeira em cada forma, coloque no freezer novamente.
Espere endurecer e delicie-se!

Rende 20 porções com 60 calorias cada.

Picolé de Abacaxi


Ingredientes:

4 rodelas de polpa de abacaxi
1 xícara de água 
 folhas de hortelã e gengibre a gosto

Passo a passo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque nas forminhas de sorvete e leve ao freezer.
Depois de 20 minutos retire do freezer  e coloque 1 palito de sorvete de madeira em cada forma, coloque no freezer novamente.
Espere endurecer e delicie-se!

Rende 10 porções com 85 calorias cada.


Espero que vocês gostem das receitinhas e refresquem-se de forma mais saudável.
Qual seu sabor preferido? Comente aqui!



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